教えてください！

上豊田のお侍さんのパクリではありません。
2年くらい前から、気温が上がり、暖かくなってくるとものすごく足（ふくらはぎ）がむくみます。
冬の間は調子がいいのですが（その代わりとっても冷えます）、もともと血圧が低いので、夏は体がだるく、夕方には足がパンパンです。
誰か、いい予防法あるいは解消法を教えてください！！
今日もかなりむくんでます